预防阳痿的方法有哪些？

　　阳痿是一种非常常见的男性性功能障碍疾病，相当一部分男性都或多或少的有过阳痿症状，阳痿除了会破坏正常房事，影响夫妻感情，还会导致男性不育，对男性的危害很大。

　　惠州友禾男科医院提醒各位男士，可以从以下几个方面对阳痿进行预防，防范于未然，避免阳痿找上门。

　　1、合理饮食

　　在临床上，很多男性的阳痿症状都是由不健康的饮食习惯导致的。合理的饮食搭配能增强身体素质，保证生殖系统的正常生理机能。多清淡少辛辣，拒绝烟酒等健康饮食习惯，对预防阳痿很有帮助。

　　2、及时运动

　　身体是一切身体活动的基础，适量的运动，能增强身体体质，促进血液循环，增强心血管供血能力，也可以增加阴茎动脉血量灌注量，有效避免阳痿。

　　3、讲究卫生

　　男性阳痿的重要病因之一是生殖泌尿系统炎症。生殖系统各组织部位联系紧密，绝大部分生殖泌尿系统炎症治好不及时的话，终都会损害男性的性系统，危害到男性的性能力，导致男性出现阳痿早泄等性功能障碍。因此保持生殖部位的卫生，可以有效预防生殖泌尿系统炎症。

　　4、健康生活

　　相当一部分男性的阳痿症状是因为一些不良生活习惯的长期影响导致的，养成健康生活习惯，可以有效避免阳痿的出现。

　　常见的会导致阳痿的不良生活习惯有：抽烟酗酒、久坐憋尿、熬夜、作息混乱、过度劳累、暴饮暴食、房事过频、禁欲等。各位男士如果有以上不良生活习惯，建议尽早改正，以免患上阳痿。

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